痩せて見た目もキレイになろう！

 
この前、笑っていいともで小雪が出てました。
 
彼女はプチ断食をし
その後もしょうが紅茶を持ち歩いて飲んでいると。
 
 
現代人は、誰もが食べ過ぎてるんですよね。
だから太る…もしくはお腹だけぽっこり。
 
小雪が言ってました
「断食で食べてない方が体調は良かった」と。
 
食べ物を消化するのに
脳はフル活動するそうです。
そのために、食事して少し経つと眠くなる。
脳が休みたいと司令を送るから…だとか。
 
これについては
「ライフスタイル革命」や「ナチュラルダイエット」という本にも
書かれていたと思います。
（読みたい方はAmazonで検索してみてね
　ただ、ライフスタイル革命は絶版ですけど）
 
しょうが紅茶は
体を温める飲み物では一番いいと言っても過言じゃないでしょう。
 
現に、2年前の冬
私はどれだけ効果があるのか
10月から12月まで、1日３～６杯は飲んでいました。
 
すると、年明けに気づいた時には
踵（かかと）のガサガサがツルッとして
子どもの頃からのサメ肌でひざ下が粉をふいてたのが
全くなくなったのです！( ゜_゜;)
 
しってました？
踵のカサつきとか、肌のカサつきのほとんどが
「冷え」なんですよぉ～～。
 
 
そして、小雪がもう1つ言ってたのが
「しょうが紅茶を飲んで、体温めるだけで
　黙ってても２ｋｇくらい痩せるんです」
 
 
そうなんですよねぇ～。
実際、私が体の冷えと太る関係を勉強してから
コーヒーを家で飲まなくなり
飲み物を紅茶に切り替え、時にはしょうが紅茶にし
半身浴や座浴に通ったりした結果
ここ２～３年は、多少の暴飲暴食が続いても
全く太らなくなりました。
２ｋｇくらいの体重増加もすぐに戻りますし(^-^)
 
 
食事方法は、「ライフスタイル革命」や「ナチュラルダイエット」が基本
これだと食べて痩せられる
しかも、健康的に！←ここ重要です（笑）
それに、これらの本に載ってる食事方法で痩せると
（ダイエット本というより健康的な食事法の本なので）
普通、胸から痩せるのに
これは、お腹・お尻・太もも
女性の一番気になる部分から細くなります。
 
おかげで、20年近く9号だったのが
今は下だけ7号でも入りますよ(^^)v
ジーンズも2サイズダウンしたまま。
 
食事に関しては上の2冊がお勧めです
「ライフスタイル革命」はAmazonなら中古で手に入るかも。
 
 
体を温める本については
前にも書いたと思いますけど
石原結實先生の著書を本屋さんで立ち読みして
自分に合うものを買ってみてくださいね。
 
私が持っているのは
「体を温めるとやせる！」という本です。
これはAmazonの中古で買いました（笑）
 
きっと実行した方は
肌も綺麗になり
見た目もすっきりして綺麗になり
ますますオシャレな女性になれると思いますよ！