太りにくくするために…１

mintさん、貴重な情報ありがとうございますm(__)m
自分の汗のかき方ってどんなんだろう‥　正常なかき方じゃなかった　生活習慣見直さなくちゃですね

mintさんこんばんは＾＾フムフム、なるほど！以前教えて頂いた冷え対策の生姜紅茶のバージョンアップ版ですね（*^_^*）血圧に良いカルシウムとカリウムを含む食品に牛乳とバナナと書いて有ったので、朝のパンの代わりに食べる様にしました。それとニンジンとリンゴのジュース、ぬるま湯に酢をたらして飲んで…お腹がチャプチャプです(笑)時間が無い時は紅茶を飲めないのですが、時間にゆとりが有る時は飲む様にしています(^o^)これからもよろしくお願いします(^^♪

＞喜之助さん

コメントありがとうございます。

今後も少しずつですが
更新して行きます
でも、個人差もありますし
合う合わないもありますので
いろいろ提案させていただきますが
「いいとこどり」して下さいね（笑）

私も 排泄時間、摂取時間、吸収時間を知ってから 朝はコーヒーと 白湯くらいしかとりません。

太ることはありません。

情報も何が正しくて 何が間違っているか 見極めが大事ですね。

にんじんジュース、いいですね

隠れ冷え性なので、しっかり改善させていきたいと思います良い情報ありがとうございます

良いこと知りました　（＾０＾）/
詳しくありがとうございます♪

☆健康管理大切ですね☆

わ～～～。子どもと一緒に朝はしっかり食べていましたよ。
排泄時間だったのね。
慣れるまではお腹がｸﾞｰｸﾞｰ鳴りそうだけど、ジュースで我慢しようかな＾＾；

mintさん
人参ジュース＆リンゴ…早速、トライしま〜す◎

素晴らしい情報ありがとうございます◎

午前中は排泄なのですね〜 リンゴですかニンジンは苦手なのでぜひリンゴ試してみたいと思います 朝ってキチンと食べないとって印象ですがそれくらいで十分なんですね

＞とんでるばばさん

カリウムが多いのは海藻系ですね(*^^*)
牛乳は、私的にはお勧め出来ないんです。
本にも書いてあったし、前に通っていた
アレルギー科の先生も
牛乳でカルシウムが摂れるのはウソと。
牛乳を体内で分解出来るのは3歳までだそうで
それ以降は脂肪にしかならないという説があります。
ちなみに、私は牛乳が苦手で飲んでいません。
妊娠中も授乳中も他のカルシウムで摂っていましたが
それで十分でした。
でも、私が調べた事ではないので絶対とは言えないのですが…。

＞ゆずさん

そうですねぇ。
情報が多すぎます。
ただ、確かに正しい間違いの選択もありますが
他に、個人差が一番の問題で
合う合わないがありますね。
それが一番大事かと思います。

人参ジュース、作るのが一番いいのですが
市販でも1種類だけ
無添加のもの売ってましたよ。

＞はぐちゃん

色白で「あぁ冷え性だなぁ」って
解ってたよん（笑）
でも、細いじゃん！

＞てんしさん

健康管理とお肌のお手入れ命！でしょう（笑）

＞eimyさん

(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
それ普通（笑）
でも、「3食きちんと摂りましょう」は
日本が１汁２（３）菜の食事の時みたいです。
最初は（いぁ今もかも？笑）グーグー鳴るけど
慣れれば気にならないですよ。

仕事してないのなら
お腹空いたらお昼までフルーツがお勧めですし！

＞ﾜﾝﾈｽさん

コメントありがとう。
もし、人参ジュース作るのであれば
ネットでジュース用の甘めの人参も手に入りますよ。

＞ぽちさん

授乳中はお腹空きません？
今は体型とかより赤ちゃん一番で頑張ってね。
授乳終わる頃から始めれば十分だと思いますよ！