サキナで…素敵にわがままに♪　　　

肥満と冷えは密接に関わっている

なぜなら…
脂肪というのは冷えたところに付くからです。
脳は体や内臓を守るために『冷えた部分に脂肪を』と、
命令を下すのです。

内臓が冷えると内臓機能が低下します。
その為に、冷えれば冷える程お腹を守ろうと脂肪が付く。
内臓脂肪が多いのはそのためです。
だから、お腹だけポッコリしている。

食事、偏っていませんか？
食材には体を冷やすもの温めるものがあるってご存知でしたか？

あなたの生活習慣は大丈夫でしょうか。

食べ物には、体を冷やすものと温めるものがあるって知ってましたか？

それを知って、食生活を見直せば

ダイエット＝食べる量を減らす

のではなく

たくさん食べても太らないので～す



と、私の仕事は

ダイエットのお手伝いをする事です。

とはいえ、エステティシャンではございませんが。

 

土曜日に飲みすぎた事で引きずってます（苦笑）

若くないのにね…むちゃしたから
 

日曜日は食欲もイマイチの二日酔い気味で

その体にムチ打ってコンサートへ行ったのです。

お昼もあまり食べないまま。

 

そして夕方帰宅して

お夕飯はそこそこ普通に食べましたけど

結局、昨日はまともに食事を摂ってない

（食べれなかったわけですが）

 

今朝、起きたらふらつくんです（笑）

そりゃ、たいして食べないのに

土日はめちゃめちゃ暑かったわけで

体力不足？（単なる歳か？　）

 

いつもなら

朝食はフルーツのみなのですが

今朝はそのフルーツの買い置きがない
仕方なく、いつも飲んでるサプリだけ飲ん出勤したんですけど、駅から職場まで歩くのもふらつく（爆）

 

ということで

今朝は、コンビニでお昼の他に

フルーツジュースとクロワッサンも買って食べました。

 

いつもフルーツだけなので

ちょっと胃が重いような気がしますけど

少し元気が出てきたかも。

 

はぁ
やっぱり、若く無いのを自覚して

お酒の飲みすぎだけじゃなく「過ぎ」ることは

しない方がいいですよね。

 

気をつけまーす。

 

今日も暑いですけど

みなさん、お仕事＆家事頑張っていきましょー！

さて、私も仕事・仕事…