続けてますとも！

 
wiiフィット17日目です。
 
たまに（昨日みたいな日）やらない事もありますが、ほぼ毎日続けています。
 
マイメニューで、ヨガと筋トレを組み合わせて作ってあるので
 
必ずそれで準備運動代わりにしてスタートしています。
 
それだけで13分　２７kcal消費です。
 
そのあとは、サイクリング・アスレチックが最近のお気に入り
 
たまにボクシングなんかも楽しいんですが、動きは出来ても頭が付いていかないのが困りもの。
 
お手本を覚えきれないというか、たぶん焦ってるので出来ない（笑）
 
反射神経やバランスが大事なゲームは子供たちに到底かないませぬ。
 
かといって負けず嫌いな私なので、悔しいから子供居る前ではやりませんが（爆）
 
３０～40分動くと汗だくになります。
 
最近は、筋肉痛にもならなくなって来ました。
 
このまま頑張って健康で体力＆体形維持に努めたいと思いま～す。